皆さんこんにちは。
かなもり整骨院 院長の金森です。
さて、私がダイエットを始めて2週間がたちました。
早速数値の方からお出ししていきましょう！
体重
スタート 現在
89.0ｋg→ 86.6ｋｇ （-2.4ｋｇ）
体脂肪率
28.5% → 27.6％ （-0.9％）
です。
2週間で順調に減ってきています。
でも…
変化はそれだけではないのです！
それはぁ～～～
『イライラしなくなった！（笑）』
皆さんダイエット中はどうしてもイライラすると思っていませんか？
お腹がすいてイライラ。
運動しなきゃと思うことがイライラ。。
イライライライライライラ…
それがないんです！
まったく！
どうしてかな～って調べたらどうも腸がきれいになったことに由来しているということに行きつきました。
気になる方は「腸 セロトニン」で検索していただくといろいろでてきます。
まあ簡単に言うと…
ダイエットを始めて1週間ほどは宿便が結構出る（食事中の方：食事中にブログなんて読んでたらだめですよ）
↓
腸内環境がきれいになる
↓
※セロトニン（幸せホルモンといわれる）が大量に出る
↓
笑顔いつもの５倍(＾◇＾)
※セロトニンは腸から約９０％が出るといわれています。
さらにもう一ついいことが！
それは二日酔いが出にくくなった！！
院長どうしても晩御飯は飲みに誘っていただくことも多いんで、外食が多くなるんです。
しかも酒には飲まれるタイプｗｗｗ
でも、このダイエットを始めてから、次の日に酒が残っていたことがない！
これも簡単に言うと…
ダイエット始めて身体にバランスの良い食事
↓
食品添加物や過剰な食事をしないので内臓（特に肝臓の負担が減る）
↓
肝臓余力があるので余裕でアルコールの処理完了
↓
毎朝元気で笑顔10倍（●＾o＾●）
こんな感じです。
ダイエットで身体が軽くなるだけではなく、色々ないい副産物が舞い込んできてる！
今度は来週の金曜日にちゃんと更新できるよう頑張ります。
では皆さまよい週末を(^_-)-☆
かなもり整骨院 院長 金森圭祐
